様々な疲れを癒やす電位治療器を利用しましょう

男の人

電圧の作用で健康効果

ウーマン

頭痛や肩こりの原因

人は日々さまざまなストレスにさらされており、長時間にわたる無理な姿勢での仕事なども健康に悪影響を与える一因です。そうしたストレスや身体への負担からいろいろな症状が発生しますが、中でも頭痛や肩こりに悩まされている人は少なくありません。強いストレスがかかると血管が過剰に収縮する上に、自律神経も乱れがちになって頭痛や肩こりの原因となる血行不良を引き起こすのです。頭痛の原因はもちろんこうした血行不良だけではありませんが、肩こりから来るタイプの頭痛には血行を促進させる治療法が有効だと言われています。頭痛薬はすでに発生した痛みを鎮める作用を持つものの、慢性的な痛みには効きにくい点が多くの頭痛持ちの人にとって悩みの種です。肩こりの解消にはマッサージや温熱療法も有効ですが、最も効果の高いマッサージ療法はその都度他人の手を煩わせる必要もあります。そうした中で血流促進効果と頭痛・肩こり改善効果が期待できる医療機器の1つとして、家庭用も販売されている電位治療器が挙げられます。電位治療器は電極によって高電圧を発生させる機械で、その電場に一定時間身体を包み込ませることによって血行改善などの治療効果を生むのです。

電位差を利用して身体刺激

電気を使った医療機器と聞けば不安に感じる人がいるかもしれませんが、電位治療器は体に直接電流を流したりするわけではないので安心です。電位治療器には椅子の形をした製品やベッドの形をした製品があって、その上でただ安静にしているだけで身体と周囲との間に電位差が生じます。この電界が生み出す刺激が皮膚の表面を通じて身体内部に伝わり、血管や血液・自律神経などに働きかけて頭痛や肩こりを改善させるのです。電位治療器は頭痛や肩こりの他にも不眠や便秘といった症状の改善にも効果が実証されており、この4つの効能で国の承認を得ている医療機器です。動物実験ではBDNFとも呼ばれる脳由来神経栄養因子や、ドーパミン・セロトンなどの神経伝達物質の増加も確認されています。そのため抗うつ作用や記憶力の向上にも役立つのではないかと期待されており、今後の技術開発によってはさまざまな分野に対する活用の可能性も広がります。このような電位治療器は医療施設や福祉施設に設置される場合の他、体験販売などの形で家庭用の製品も購入可能です。電圧や作用部位などが細かく設定できる製品もありますので、興味がある人は一度体験してみるといいでしょう。

ゆったりと眠るためには

眠る人

実生活の中で人は、様々なストレスなどによる精神的な緊張感を強いられてしまうことが多いので、それを夜まで持ち越んでしまうと、眠りの妨げになってしまいます。そのため、徐々に気持ちを解きほぐしていき、お気に入りの理想の枕を愛用するようにすれば、眠ることが楽しみになり、安眠へとつながっていきます。

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入浴と服装

ブランケット

手作り入浴剤は、温活に欠かせないアイテムと言っていいでしょう。体を温める作用のある食材で作ります。食材ですから保存には気をつけましょう。また、体を温めるためには服装に工夫することも大事です。これも温活に入ります。

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質の良い睡眠を摂ろう

寝室

質の良い睡眠を行う際に重要となるのが、生活習慣と寝具です。特に自身の体質にあった高反発マットレスの効果は高いため活用したいのですが、まず購入する前や使用する前に、マットレスの復元力について調べておきましょう。また、オーダメーイドのものを使うとより効果が実感しやすいと言われています。

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